stary wrzucaj od razu, jak najszybciej, ja wyjeżdzam w piątek rano, więc byłbym wdzięczny gdyby się pojawił w czwartek Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.
[...] to dobre jedzenie po treningu, odpowiednie suplementy i dlugi odpoczynek moga zachamowac wytwarzanie kwasu mlekowego? Wczoraj ćwiczyłem klatke i starałem się wszystko zrobić jak najlepiej: powtórzenia wykonywałem dokładnie do maxymalnego zmeczenia, po trenigu zjadlem jajecznice z cztrech jajek i popilam gajnerem, po jakichś 3 godzinach wzialem 50 [...]
Jest jeszcze ksiazeczka Adamska bodajze o ninja.Jest tam opisany ich sprzet i to nie tylko taki do walki. Normalnie w niektorych momentach kopara opada jak sie patrzy czego oni uzywali,a jak europa byla w tyle za nimi.Ale trzeba tez pamietac ze ta ksizka ma juz ladnych dziesiat lat i jest w niej troche zgrzytwo spowodowanych uwczesna otoczka [...]
[...] 100 x 5mg - 280 zl I jeszcze jedno Winstrol nie jest typowym sterydem stosowanym przy budowaniu masy. Stosowany jest glownie przez przedstawicieli sportow silowych - takich jak Trojboj silowy czy Wyciskanie lezac - gdzie obowiazuja kategorie wagowe. Dlatego jezeli oczekujesz wysokich przyrostow masy to stosujac sam Winstrol mozesz sie srodze [...]
A lez oczywiescie ze mogłes jezel ten trening wygładał identycznie jak przed 2 treningami wstecz to temu niema zakwasu miesnie sie przyzwycziły do tych ciezqaró i tej samych cwiczen powtrzurzen serii trzeba zwiekszyc ciezar albo cos w zminic w treningu klaty
eh ja mowilem o hiza geri z doskoku, czyli o kolanku - i to wcale nie jest zadne samobojstwo. jezeli trzymasz goscia jak nalezy ze nie ma zadnej mozliwosci skontrowania cie, wychylasz sie do tylu i z doskoku wypychasz biodro to nic nie ryzykujesz. a sila jest ogromna.
[...] oczywićie pamiętać starą zasadę "siatka,piłka zawodnik, czyli nigdy nie atakuj kiedy piłka jest za tobą ITP. musisz pamieta przy wyjściu w "górę" aby skakać jak najwyżej a nie w "dal..." jest to bardzo istotnw musisz się wtedy spręyć. aha pamietaj również o tym abyś miał prosto rękę. Zwróć też uwagę że jak się wybijasz [...]
jestem z tych chodzacych tylko na basen (tzn bez silowni bo ostatnio robie duzo aerobow) hmm moge powiedziec ze klatka rosnie, na pewno nie tak jak u kulturystow ale tez niezle i poza tym staje sie szybko widoczna plywanie doskonale robi tez na przedramie (przynajmniej w moim wypadku) z kolei na pewno nie rosnie biceps po pewnym czsie mozesz [...]
[...] ma.Co wiecej, kazdy moze sobie taki kupic. W indexie tym masz wszystkie leki dotepne na rynko,ich nazwy,producentow oraz dzialania, zalecenia dawkowania,przeciwskazania dla jakich chorob i efekty uboczne.Otoz wlasnie w swietle dzisiejszej medycyny w Polsce METANABOL jest srodkiem bezpiecznym w wymienionych dawkach (a sa one podane tam ciut [...]
powyzsza wypowiedz kluci sie z moim poprzednim wyznaniem o dopingu,ale jak widac taka jest prawda. Text ten dotyczy Metanabolu Polskiego JELFY. I jest w 100% prawdziwy. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.
Chodziło mi o tę część:"Gonadotropiny wydzielane przez przysadkę pobudzają zarówno jądra jak i podwzgórze. Nieco większe wydzielanie testosteronu pobudza przysadkę, która z kolei produkując więcej hormonu wzrostu pobudza jądra - wydaje się," bo z tego co wiem hormony tropowe pobudzają komórki docelowe do produkcji hormonów(tutaj [...]
Czesc Moge troche o tym powiedziec bo plywalem przez 7 lat w klubie. Co prawda mialem wtedy ponizej 16 lat ale zawsze cos moge doradzic. Takiej masy jak na silowni napewno nie zrobisz. Poprostu chlorenie ciezko przybarc mase plywajac (mysle o 1-2 razy dziennie, przynajmnie jja tak plywalem). Jak juz ktos pisal napewno lapiesz rzezbe i bedizesz [...]
[...] byl przeciw parterowi i zwarciu. Mysle, ze umiejetnosc zucania przeciwnikiem wystarczy w wiekszosci przypadkow. Ostatnio w bramie zucilem kolesiowi zapasniczego "gromowa" jak doszlo do klinczu i poprawilem chakiem w splot (od dolu). No coz, facet poj twarzy mial we krwi i lezal skulony jak niemowle. Ale, to takie tam moje przygody :)
Mam nadzieję, że ten post wywoła zdrową, konstruktywną dyskusję. Chodzi o niezwykle ważną, często bagatelizowaną część treningu - rozgrzewkę. Jak się rozgrzewacie? Czy macie zaplanowaną rozgrzewkę czy wykonujecie ją spontanicznie? Nie chodiz mi tutaj o (w przypadku treningu klatki piersiowej) serię 15 powt. samym gryfem. pozdrawiam
[...] głosu przez 1-2 dni w sprawie ostatnich dymów w SzW. Ale zaczynam mieć negatywne uczucia- Podział na działy,moderatorzy na siłe (nowi),ban dla Boruty itd. Nie wiem jak to sie dalej potoczy ale mi sie wydaje ze od czasow "Rewolucji" w naszym dziale , zaczela spadac ilosc ciekawych postów itd. A szkoda!! KAIN Minister spraw [...]
[...] dawka prohormonow ... zreszta niewazne. Moim skromnym zdaniem system hormonalny czlowieka jest ustablilizowany okolo 24 roku zycia (mimo iz produkcja niektorych hormonow jak chociazby HGH jest juz ustablizowana duzo wczesniej). Sam wiem jak trudno jest dotrwac do tego wieku - prawde mowiac znam tylko jedna osobe ktora uprawiajac amatorsko [...]
[...] podzialu. Nie sadzicie ze lepiej przyzwyczaic sie do nowej sytuacji i zaczac w cielac ja w zycie,pomagac jej? Pomagac by forum po przejscuach "rewolucyjnych" zaczelo w 100% sluzyc wiedza? Czy wolicie biadolic w nieskonczonosc jak to zle,jak to niedobrze? Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.
witam 2) czy przysiady ze sztanga wplywaja na umiesnienie pupki?? jesli nie, to prosilbym zebyscie napisali mi jakie cwiczenia sprawia, ze za moja dupka beda panienkom oczy uciekaly :P 3)jesli po treningu klaty odczuwam bolesne zakwasy na pzrednich aktonach miesni naramiennych jest to objaw zlej techniki wykonywania treningu klaty? osobiscie [...]
NIe poslugiwalem sie brzytwa. (no od biedy jak golarki nie bylo a zyletki polamaly :) ). Ale budzi ona "szacunek" bardziej on noza. Naczelny moderator szesciu dzialow Sztuk Walk. Moderator dzialu Gry komputerowe.
ninja
